Pasa siempre. A principios de años todos nos planteamos nuevos propósitos, cambios y desafíos.
En la mayoría de los casos son propósitos personales, enfocados principalmente en nosotros mismos. Ahorrar, ganar más dinero, ejercitarnos, bajar de peso, viajar, vernos, sentirnos mejor, etc.
¿Y si nos planteamos desafíos que nazcan desde el deseo de contribuir y mejorar el mundo en el que vivimos? Aquí traigo una lista de 16 buenas prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana, o incluso convertirlas en hábitos
Son gestos simples, sencillos, y que sólo requieren un poco de voluntad:
1.LLEVA TU PROPIA AGUA
¿Para qué pagar mil veces más por la misma agua en una botella plástica que al cabo de minutos va a convertirse en desecho? Puedes llevar el agua desde tu casa. No contaminas, ahorras, y hasta le puedes poner un toque extra de sabor, como hierbas o frutas.
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| Actualmente tengo ésta. La consegui en un supermercado y la verdad es que me ha funcionado perfecto. Mantiene el agua bien fría (aún no pruebo con el agua caliente) y no hay derrames |
2. PREPARA TUS PROPIOS SNACKS
Es lo mismo que con el agua. Estamos pagando de más. Estamos contaminando de más.
Cuando vamos por la calle es fácil caer en la tentación y comer snacks llenos de grasas, azúcar y quizás cuantas cosas más. ¡Tener una reserva en tu mochila o cartera siempre va a ser una salvación!
Como opción: lleva un frasco o una bolsita reutilizable con snacks saludables: Frutas, frutos secos, semillas, alguna galleta o dulce hecho por nosotros. Siempre va a ser mejor si lo hacemos con nuestras propias manos.
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| Tenía esta caja de Tic Tac (de las grandes) y me pareció perfecta para guardar una porción razonable de frutos secos o semillas. En estos momentos llevo conmigo habas fritas. |
3. LLEVA TUS UTENSILIOS
Platos y cubiertos plásticos, vasos de cartón, bombillas y servilletas...seguramente habrás notado que estos elementos siempre terminan en la basura.
Si comes en tu lugar de estudios o trabajo, intenta llevarlos siempre contigo, da igual si compras la comida o la llevas desde casa, con tus propios cubiertos evitas desperdiciar montones de plástico. También puedes llevar servilletas de tela (Sí, aún existen) y si somos sinceros...¿Necesitamos siempre la bombilla? Podemos prescindir totalmente de ellas si por ejemplo, nos compramos un jugo o un café en la calle. Generalmente en los restaurantes o cafeterías las entregan sin preguntar, pero eso se arregla pidiéndolo simplemente, yo lo hago hace tiempo y jamás he tenido una mala cara. (Aunque, lo recalco, es siempre mejor llevar cosas desde casa y hechas por nosotros)
Lo mismo con las tapas de los vasos plásticos, si estamos tomando algo frío y si no está lloviendo no la necesitamos. Aunque evidentemente la mejor opción, si queremos dar el gran paso, sería llevar nuestros propios platos y vasos.
Hace unos días vi una foto de una cafetería zero waste que en vez de usar palitos plásticos o de madera para revolver el cafe usaba un fetuccini, ¡Sí, un fetuccini, que hasta lo puedes cocinar y comértelo haha!
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| Este "spork" lo compré en Noruega hace unos años, porque me llamó la atención su nombre "Light my Fire" y porque era lo más barato que había y realmente quería algo de esa tienda. Pero los último años la he usado montones, siempre está conmigo y es super resistente. |
4. OPTA POR LAS BOLSAS REUTILIZABLES
De esto ya se habla hace años y cada vez se utilizan más.
Las puedes usar para las compras, para llevar materiales y lo que se te ocurra. Son livianas, plegables y las puedes llevar hasta en la cartera más pequeña
Hay millones de modelos estilosos, prácticos y resistentes, seguramente hay uno para tí... ¡No hay excusas!
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| He tenido muchas, pero esta es mi favorita y que más uso desde que la tengo Es de Casa & Ideas y lo que más me gusta es que es de un tamaño justo, asa corta, tiene fondo y es negra. Yo siempre visto de negro y las bolsas de otros colores se terminan tiñendo con el roce. |
5. ADIÓS TOALLITAS & TAMPONES
¿Te has puesto a pensar en cuánto gastamos y contaminamos al año con las toallitas y tampones?
Hay opciones como las toallitas reutizables, o mi favorita, la copa menstrual. Desde que la uso me olvidé de las molestias, la incomodidad e inseguridad que sentía con las toallas.
Hay en diferentes tallas y colores y en MiaLuna (Chilena, con registro ISP y cruelty free certificda) puedes encontrar otros productos para mantenerte limpia y cómoda durante el período menstrual.
6. ELIGE PRODUCTOS "DESNUDOS"
La mayoría de los alimentos que compramos en los supermercados viene en empaques que, una vez abiertos terminan almacenando sobras por millones de años hasta que descubrimos que el producto venció y terminan en la basura.
Sabemos que hay grandes productores y distribuidores coludidos y ejerciendo un comercio bastante injusto e irresponsable. Tratemos de comprar en ferias, donde conocemos de donde vienen los productos, ahí siempre tenemos la opción de comprar a granel directo de los productores, o de manera mucho más directa que en un supermercado. De paso estamos prefiriendo productos naturales, menos procesados y sabemos con mayor precisión que estamos comprando realmente.
Son cada vez más conocidas las tiendas zero waste donde todo se vende a granel, y tu llevas tus bolsas reutilizables o frascos. Acá aún no es algo fácil de encontrar, pero puedes comprar tus cereales, semillas y frutos a granel en prácticamente cualquier feria o mercado
En caso de no tener más opción, escoge los empaque reutilizables. Soy fan de los frascos de vidrios, en ellos guardo todos mis cereales, semillas y frutos.
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| Así luce actualmente parte de la despensa. He intentado comprar a granel lo máximo posible y reutilizo frascos vacíos |
7. USA EL AUTO SÓLO CUANDO SEA INDISPENSABLE
Planifica tus salidas. Si es necesario comparte el auto con algún vecino o compañero, pero si tienes que ir solo a algún lado prefiere siempre el transporte público, y si quieres, también puedes ir en bicicleta o a pie. Hay ciertos casos donde el auto es más necesario, si tienes hijos, si alguien está enfermo, si hay un muy mal clima... es perfectamente entendible. Pero intentemos limitar su uso para lo realmente necesario
8. COMPARTE
Puedes juntarte con amigos, parientes, vecinos, compañeros, etc y comprar al por mayor, o en unidades de medidas más grandes, como un saco de papas, un cajón de tomates o un paquete de arroz o papel higiénico gigante y repartírselos. Pagas menos y, por lo general hay menos desechos implicados por concepto de packaging.
Lo mismo aplica en caso de no compartir. Prefiere los formatos más grandes (siempre y cuando sepas que vas a usarlo todo y no terminará descompuesto) de alimentos o productos de limpieza que usas más constantemente
Están también los productos con opción de ser rellenados con recargas más económicas, como lavalozas, limpiadores, etc.
9. DÚCHATE EN EL TIEMPO REALMENTE NECESARIO
Este punto se explica por sí solo.
Podemos dejar el karaoke y el mega concierto para otro momento
10. HAZTE SOCIO DE UNA BIBLIOTECA
Si te gusta leer, ésta es una manera fácil de acceder de forma gratuita a un gran variedad de títulos. Además podemos donar los libros que no usamos y así evitamos tener una montaña de papel juntando polvo
11. DALE UNA NUEVA VIDA A TUS OBJETOS
Recicla, restaura, reutiliza, vende, regala, intercambia o dona los muebles, ropa, adornos, o lo que sea que ya no uses. Puedes descubrir nuevos usos que se ajusten a tu vida, y si no es el caso, seguramente a alguien le va a servir y lo va a valorar.
Prefiere también el reutilizar. Date una vuelta por las tiendas de ropa usada, o alguna feria de las pugas, seguramente encontraras algo de lo que estás buscando a mejor precio y exclusivo
12. PREFIERE LA OPCIÓN DIGITAL
Somos afortunados. La gran mayoría tenemos varios medios para digitalizar nuestros documentos y contamos con un fácil acceso a internet. Todo puede hacerse de manera digital... recibir las cuentas, leer revistas, ver catálogos, planificar nuestra semana, etc.
Usando un nube como Google Drive o Dropbox podemos sincronizar nuestros dispositivos y acceder a nuestros documentos en cualquier momento y prescindir completamente del papel
13. NO DESPERDICIES ALIMENTOS
El otro día vi un reportaje de Antena 3 donde hablaban sobre la comida que se desperdicia en España, por parte de supermercados y también a nivel domiciliario, y cómo había gente que se alimentaba de esas "sobras" que estaban en perfecto estado
Aquí la cosa no es muy diferente
Para evitar desperdiciar la comida es importante que planifiques tus preparaciones y tus compras
Revisa constantemente lo que esta por vencer o a punto de ponerse en mal estado y a partir de eso crea tu menú semanal
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| Si bien ahora estoy intentando no comprar productos procesados. aún me quedan algunos y los ordeno por orden de caducidad. Por ejemplo, en el refrigerador tengo una bandeja para productos próximos a vencer o que tienen poco contenido. Si se fijan, todos los empaques son reutilizables y pronto serán el hogar de semillas o cereales |
14. ELIGE PRODUCTOS LIBRES DE CRUELDAD
Hay opciones cruelty free para todo, algunas más accesibles que otras, pero todo es cosa de investigar. En la web de PETA o Te Protejo hay listas con las marcas libres de crueldad. En Facebook hay un grupo llamado Belleza Cruelty Free, es una comunidad muy buena onda y cooperadora. Siempre que tengas dudas puedes recurrir a ellos y hacer tus consultas o compartir tus experiencias
15. ELABORA TUS PROPIOS PRODUCTOS DE BELLEZA
Todos hemos escuchado de algún secreto de la abuela para una piel bonita con productos naturales. Y claro, si antes no habían químicos ni marcas encargadas de hacernos bonitas
¿Te comerías eso que te estás poniendo en el cuerpo? Lo más probable es que tu respuesta sea no, por que no sabes lo que tiene. En cambio, si elaboras tus propios productos, sabes lo que tiene y puedes enfocarte en tus necesidades particulares, además ahorras bastante dinero y no terminas con un montón de envases vacíos
Estas chicas tienen muchos videos donde nos cuentan como hacer nuestros propios productos. Por lo general es cosa de googlear y aparecen opciones naturales para practicamente todo
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| Mi limpiador facial "inspirado" en el Angels de Lush (Maicena, harina de almendras, manzanilla molida, aceite de lavanda, y unas gotitas de alcohol) y mi exfoliante corporal (café, aceite de coco y azúcar) |
16- PRUEBA CON UNA ALIMENTACIÓN MÁS CONSCIENTE
Vi hace unos días Recomiendo Chile, y hablaban sobre la alimentación saludable y consciente, y la presentadora mencionaba constantemente lo revelador que había sido para ella el hacer ese episodio del programa. Descubrió que ser vegano no era necesariamente caro, aburrido ni difícil. Y es que claro, la manera más gentil de demostrarlo es con el ejemplo.
No estoy diciendo que te conviertas en vegano, si no que intentes incluir en tu vida una alimentación más respetuosa con los animales, los trabajadores, con el medio ambiente, con tu cuerpo
No estoy diciendo que te conviertas en vegano, si no que intentes incluir en tu vida una alimentación más respetuosa con los animales, los trabajadores, con el medio ambiente, con tu cuerpo
Puedes partir con día a la semana sin carne, o una comida crudivegana al día, lo que más te acomode. Opciones hay, buscando la palabra #vegan o #raw en instagram aparecen millones de recetas o platos inspiradores.
Créeme, vas a ver cambios en tu estado de animo, energía, piel, pelo, etc.
Bueno, espero de todo corazón que incorporen, aunque sea uno de estos gestos para un mundo mejor. Son super simples, pero también significativos
Cuéntenme cuales son los que les gustaría incorporar, o que es lo que hacen ahora, para intercambiar ideas y opiniones... quizás las termino llevando a la práctica también
Les dejo un video donde hablo con más profundidad sobre algunas de estas buenas prácticas:
Les dejo un video donde hablo con más profundidad sobre algunas de estas buenas prácticas:
Un abrazo
Glen
